1.腿法為主，拳腳并用:由于比賽的需要、規(guī)則的限制和跆拳道在進(jìn)攻方法上的特點(diǎn)，包頭跆拳道技術(shù)以腿法為主，拳法為輔。據(jù)統(tǒng)計(jì)，跆拳道的腿法技術(shù)約占整個(gè)技術(shù)體系的70%。因此，腿部攻擊的攻擊范圍和強(qiáng)度都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過拳擊攻擊，拳擊一般以防擋為主。

　　2.強(qiáng)調(diào)呼吸，發(fā)出聲音給別人留下深刻印象：跆拳道練習(xí)需要給人一種威嚴(yán)感，練習(xí)者經(jīng)常用響亮而威懾的聲音來展示自己的力量。根據(jù)日本的相關(guān)研究數(shù)據(jù)，當(dāng)人們無負(fù)荷工作時(shí)，10%的肌肉會因聲音而收縮9%，當(dāng)他們有負(fù)荷工作時(shí)，他們可以增加14%。這就是為什么運(yùn)動(dòng)員在比賽中大喊大叫。在發(fā)出聲音的同時(shí)停止呼吸可以降低人體的內(nèi)阻；提高動(dòng)作速度，集中精力，使動(dòng)作更有力。

　　3.動(dòng)作追求速度、力量、效果，以破碎為手段測試技能：跆拳道不注意排場，動(dòng)作以武術(shù)為中心；速度快，力量大，擊球效果好，在技能測試中以破碎力作為測試手段。也就是說，用拳頭和腳破碎木板，以破碎的厚度來判斷技能。

　　4.剛性，方法簡單：受跆拳道精神的影響，運(yùn)動(dòng)員主要是直接進(jìn)攻；很少使用接觸防守和躲避技術(shù)，進(jìn)攻采用直線連續(xù)進(jìn)攻，連續(xù)快速的腳組合擊中對手。防守主要采用攔網(wǎng)技術(shù)或進(jìn)攻、進(jìn)攻和防守技術(shù)。

　　5.儀式從頭到尾，從內(nèi)到外：跆拳道練習(xí)者在任何情況下都以禮貌對待。實(shí)踐活動(dòng)應(yīng)以禮貌為開始，以禮貌為結(jié)束，形成謙虛、友好、耐心的作風(fēng)，不斷提高道德修養(yǎng)。

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